Hipertrofia e Ganho de Massa Muscular
TRATAMENTOS PARA HIPERTROFIA em Curitiba
A hipertrofia se refere ao crescimento muscular obtido através de exercícios físicos intensos e regulares, sendo uma resposta fisiológica do nosso organismo quando a síntese de proteínas musculares é maior que a taxa de degradação natural das mesmas.
A prática de exercícios físicos de maior esforço é fundamental para alcance da hipertrofia muscular, porém, a alimentação também é um fator relevante para esse objetivo, uma vez que é necessário a ingestão adequada de determinados nutrientes para que o organismo aumente a produção de fibras musculares.
Como é possível alcançar a hipertrofia?
Para a construção de músculos através de atividade física de sobrecarga, é necessário dano mecânico e fadiga metabólica.
O estresse mecânico gerado pela contração muscular do exercício físico, resulta em diversas reações físicas e químicas, como a ativação de genes responsáveis pela síntese de proteínas musculares. Ou seja, as fibras danificadas nas proteínas musculares resultam em um aumento no tamanho dos músculos.
Além do exercício físico correto, indicado e supervisionado por um profissional especialista da área, a alimentação tem um papel fundamental na hipertrofia muscular, uma vez que não se trata apenas do consumo exacerbado de proteínas, mas sim uma dieta equilibrada composta pelo consumo de alimentos de todos os grupos alimentares - proteína, carboidrato, gordura, vitaminas e minerais.
Por que ganhar massa muscular é fundamental?
Ganhar massa muscular é fundamental para uma vida saudável e com longevidade.
A massa muscular é importante para manutenção do peso, composição corporal, saúde óssea, melhora da postura, flexibilidade e resistência física. Também é importante para a saúde mental, já que o exercício pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Ou seja, ganhar massa muscular é fundamental para a saúde geral e o bem-estar físico e mental.
Quando buscar por um profissional?
Tanto atletas profissionais, amadores e pessoas que buscam uma vida mais saudável e longeva devem recorrer ao ganho de massa muscular devido aos benefícios na performance e qualidade de vida.
Um médico com foco em medicina esportiva, nutrologia, nutricionista e educador físico devem ser consultados para que o objetivo seja alcançado e o melhor plano de tratamento seja traçado de forma individualizada.
Como trabalhamos
Conheça a CITH
A Clínica CITH é uma grande referência na área de tratamento hormonal. O nosso objetivo é promover a saúde e bem-estar dos pacientes.
Realizamos tratamentos para reposição hormonal, emagrecimento, nutrição, desempenho esportivo, hipertrofia, qualidade do sono, longevidade, saúde feminina, imunidade e outros objetivos específicos, que estão ligados com os pilares responsáveis por
promover uma saúde sustentável e íntegra.
